Die Osteoporose ist die häufigste generalisierte Erkrankung des Skelettsystems. Es handelt sich um einen Verlust an Knochenmasse, der insbesondere die Stütz- und Tragefunktion der Wirbelsäule beeinträchtigt. Die Folgen sind Fehlhaltungen und Schmerzen. In diesem Kurs steht das Training bestimmter Muskelgruppen im Vordergrund, die die Stabilität des Skeletts verbessern. So kann dem Fortschreiten der Osteoporose entgegengewirkt werden. Das Bewegungsprogramm hilft aber auch bei anderen Wirbelsäulenerkrankungen (bitte bei Anmeldung erfragen). Ergänzt wird es durch somatische Übungen nach dem amerikanischen Wissenschaftler Thomas Hanna - eine Methode, um harte, chronisch verkürzte Muskeln zu lockern und sich damit von Anspannung und Schmerz zu befreien.
Der Kurs richtet sich besonders an Teilnehmer und Teilnehmerinnen über 60 Jahre.
Hinweis: Bei Osteoporoseerkrankungen ist die Erlaubnis des Arztes erforderlich.